co brać na

spokojnie, zobacz.. masz mete.. polecisz solo, no ok - nic nie mowie. Później zrobisz przejscie na dece z winkiem. DECE NIE MOZESZ BRAC BEZ TESCIA, bo cie DECA DICK dopadnie. Cykl z dupy, nie na Twoje wymiary i na first time. Masz 35 w łapie, ogarnij teraz te odzywki i lec na nich z 2 miechy.. dobrze trenujac itp. dojedziesz do 37. Wtedy zdecyduj [...]

Witam. Obecnie jestem na cyklu Mono+przedtreniingówka. Czy chodząc na Sztuki Walki(w dni bez siłowni) mogę brać mono rano i bezpośrednio po treningu MMA tak jak w dniu treningowym na siłowni? SW 3 razy w tygodniu, Siłka też jakby co.

[...] wykonywania przysiadu prawie ich nie męczę tylko ogólnie o organizm. Jest to strasznie dziwnie, w przysiadzie biorę tyle samo co w prostowaniu (35kg), a chyba powinienem brać sporo więcej w przysiadzie(?). Czy jest to kwestia złej techniki, złego oddychania czy raczej po prostu muszę przyzwyczaić organizm do wysiłku w tak angażującym [...]

[...] prolaktynie. no właśnie, to drugie ważne pytanie:masz nieregularne miesiączki albo nie miesiączkujesz wcale? bo głównie w takich sytuacjach stosuje się Castangus. i jeśli chciałabyś go brać, to jednak warto to skonsultować z lekarzem. a jeśli miałabym coś polecać z bardziej naturalnych środków wspomagających cykl, to polecam olej z wiesiołka

[...] mimo że obciazenie na orbitreku jest bardziej rownomierne. Wiem ,że obuwie to podstawa dlatego zamierzam w najbliższym czasie zainwestować w buty do biegania ;) a co do ochrony stawów to Kolagen będzie dobry ? czy co będzie lepsze ? i jeszcze jedno pytanie bo jutro bede miał białko i jak je wprowadzic do diety ? brać przed snem ? czy jak ?

[...] się w nocy ochłodziło że rano już mnie gardło bolało. Ale mam sprej co jak sobie psikne to w ogóle gardła nie czuję %-) Suple: 1x omega3, 1x vitapil (na włosy), 1xVitrum (wapń i wit. D), 1xDuo stawy (glukozamina)- to staram się brać codziennie a wczoraj jeszcze 6g BCAA przed cardio było /SFD/Images/2015/7/8/614e549ce5b14d349f13279ceaaa87ea.jpg

a co sądzicie o połączeniu AAKG z AERO2 w przerwie między cyklami na krecie? jeśli ok, o jak brać?

własnie delektuje sie tym suplemetem zaczełem go brac tuz po zakonczonym cyklu kreatyny, na podtrzymanie tego co osiagnełem biorac kreatyne moge smiało polecic pozdro

[...] przyszłego miesiąca, więc w tym postaram się zrobić większość z wyżej wymienionych badań. Zobaczę jakie będą wyniki i wtedy ewentualnie podejmę decyzje, ale jeśli miałabym brać to chyba wróciłabym tylko do tych antykoncepcyjnych. Jak na razie zostaje na obecnej kaloryczności w dni treningowe, co do nietreningowych od jutra na tydzień zmniejszę [...]

[...] nie powraca przez parę miesięcy, jak nie będzie efektu to wtedy wytaczać większe armaty. Ja sam chetnie wziąłbym izotek, ale w okresie starania się o dziecko nie można go brać, gdyz grozi to uszkodzeniem płodu, a ja właśnie jestem na takim etapie. :D Kult - nie ma co porównywać SAA do izoteku. Wiadomo, że żaden lekarz nie przepisze na receptę [...]

Aaa chodziło mi o to, czy bezpośrednio po cyklu 5x5 (jednym) warto się brać za splita nastawionego na zupełnie inne ćwiczenia. Chodzi o to całe zaskoczenie dla mięśni Ja tam się kurcze nie znam, chciałem się dowiedzieć co na ten temat sądzi Puma. Aha - to byłby mój pierwszy split w życiu ( oprócz 2 tygodni bezsensownego machania kiedyś kiedyś) [...]

kilka pytan chce zakupic 2xmass xxl i bialko 80% extensora z tego co liczylem starczy mi to na jakies 25 dni mam do tego glute ok 200g. (i nie wiem kiedy brac) dodam ze stosuje diete dla 90kg ktora rozpisales. ale gdy skoncze te odzywki to juz w tym roku nie bede nic wiecej kupował wiec co mam jesc zamiast tego bialka na noc(tunczyk z [...]

[...] po 200-3 przed treningiem i 4 w czasie treningu) Dobrze jest dodać do pierwszego i ostatniego łyka po 5g L-Glutaminy (możesz przelewać w kubek, albo kreatynę brać łyżką i popijać carbo) Po treningu uzupełnij od razu węglowodany złożone. Możesz wrzucić wafle ryżowe lub ryż no i od razu potrzebujesz także (po 10 minutach)sporą [...]

1-Łodzianinie-piszesz 400 deki tygodniowo. Więc 300 deki i 400 teścia e5d będzie ok? 2-Cabaser rozumiem żeby od razu brać, bo na 100% będzie potrzebny do takiej ilości? Cabaser brać od 1go strzła Deki? Ile i co ile? 3-Obecnie przy 400 Teścia i 250 mastera e5d nie czuję, by była retencja. Deka aromatyzuje, master odpadnie. Zaopatrzyć się IA czy [...]

[...] ciężarkiem(10kg), na siedząco opierajac ręke o kolano to wystarczająco??Bo wsumie się zatzrymałem z rozwojem:) A cięższych ciężarów - dotyczy sztangi nie widzę celu brać bo to i tak 15ste powtórzenie z wysiłkiem robię:) Tylkow czasie takiego "treningu" robię jeszcze na barki, triceps, klatkę. Może za duże przerwy czasowe(np [...]

śniadanie - moja rada taka, nie łącz dużych ilości tłuszczy z ww!! zrób posiłek high carb albo low carb 1 serek wiejski + białko z orzechów i będzie w sam raz, nie ma sensu dodawać wpc do tego posiłku miałeś brać się za typowy low carb na masę a piszesz coś o ketozie.. o co biega?

[...] drogę z suplami i kupowałem kreatyne to mówiłem pani od siłowni, że monohydrat olimpu chce.. no i z tego co wyczytałem to Creatine xplode jest to stak kreatynowy, a już wziąłem 2 porcje.. i teraz co ja mam zrobić, czy przestać brać i kupić monohydrat, czy jeżeli już zacząłem to brać ten stak? Wiek nie przeszkadza? Proszę o pilną odpowiedź

[...] przerwie, więc będę obserwował siebie, na razie sam kickboxing bez diety w kilka miesięcy poprawił znacznie figurę, zobaczę co się będzie działo dalej. To co z tym Boldem; warto go brać w moim przypadku? Dawac go wiecej, czy odstawic na półkę i zamienic na coś innego pod wycinkę? Zmieniony przez - bartek81 w dniu 10/26/2018 8:13:15 PM

[...] znaczenia. I co w takim przypadku? A apropo włókien wolno-szybko kurczliwych to śmiać mi się chce bo brat mnie wyzywa że robię 5 powtórzeń - że to są ćwiczenia na masęże nawet na masę się więcej powtórzeń robi.. i mam brać mniejszy ciężar a wiecej powtórzeń. A prawda jest taka że każdy z nas jest inny i ten sam trening może dawać różne efekty.

Na poczatku zmniejszylbym dawke kreatyny do 5g, tym bardziej jesli masz 3000g.Biorac po 5g dziennie starczy Ci na 8 tyg.Nie wiem dlaczego chcesz brac kreatyne tylko 5 tyg.? Pytasz sie czy mozna sie obyc bez odzywek bialkowych.Oczywiscie ze mozna, tylko odzywka ma jedna przewage, to ze jest latwostrawna.Jednak jedzac odpowiednie produkty w [...]